Poisson Escovitch Jamaïcain Traditionnel

Mis en évidence sous : Recettes du Monde Entier

J'ai toujours été fasciné par la cuisine jamaïcaine, et le poisson escovitch est facilement devenu l'un de mes plats préférés. Chaque bouchée de ce plat est une explosion de saveurs grâce aux épices et au vinaigre. En le préparant, j'ai découvert combien il est important de bien frémir le poisson pour qu'il conserve sa texture délicate. Associer le poisson aux légumes marinés ajoute une touche supplémentaire qui rend ce plat unique et irrésistible. Je suis ravi de partager cette recette avec vous, car elle saura égayer vos repas.

Claire

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Claire

Dernière mise à jour 2026-01-20T21:02:28.487Z

Lorsque j'ai essayé de préparer le poisson escovitch pour la première fois, j'ai été émerveillé par la combinaison de saveurs. Les épices, le vinaigre et les légumes contribuent tous à créer un équilibre parfait. J'ai également remarqué que le choix du poisson joue un rôle crucial, et je recommande d'utiliser du vivaneau ou du tilapia pour un goût authentique.

Un autre aspect essentiel est la marinade. Laissez mariner le poisson quelques minutes avant la cuisson pour permettre aux arômes de bien s'imprégner. Cela rehausse véritablement le goût et rend le plat encore plus savoureux. À déguster avec du pain ou du riz pour une expérience complète!

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • Saveurs épicées qui évoquent la chaleur des Caraïbes
  • Texture croustillante à l'extérieur et tendre à l'intérieur
  • Recette parfaite pour partager lors d'une fête ou d'un repas en famille

L'Importance de la Marinade

La marinade est un élément clé dans la préparation du poisson escovitch. Elle ne se contente pas d'ajouter de la saveur, mais aide aussi à attendrir le poisson. Le vinaigre blanc utilisé dans cette recette apporte une acidité qui équilibre le goût riche du poisson, tandis que le piment Scotch bonnet ajoute une chaleur subtile qui rehausse les saveurs sans écraser les autres ingrédients. Assurez-vous de bien chauffer la marinade avant de la verser sur le poisson pour maximiser l'infusion des arômes.

Pour un goût encore plus prononcé, vous pouvez laisser le poisson mariner plus longtemps, jusqu'à une heure, au réfrigérateur. Cela permet aux épices de pénétrer plus profondément dans la chair du poisson, lui conférant une saveur encore plus complexe. En revanche, évitez de mariner trop longtemps, car l'acidité du vinaigre peut commencer à décomposer la texture délicate du poisson.

Techniques de Friture

Frémir le poisson à la perfection nécessite une attention particulière à la température de l'huile. Une huile trop chaude peut brûler la surface du poisson avant que l'intérieur ait eu le temps de cuire, tandis qu'une huile trop froide donnera un poisson gras et peu croustillant. L’idéal est de chauffer l'huile à environ 180°C, ce qui assure que le poisson obtienne une croûte dorée et croustillante en 4 à 5 minutes de chaque côté. Utilisez une friteuse ou une poêle en fonte pour de meilleurs résultats.

Pour savoir quand le poisson est prêt, surveillez la couleur de la croûte. Il doit être doré et légèrement croustillant. Un bon indicateur est d’observer le jus qui s’échappe du poisson : il doit être clair et non opaque. Si vous remarquez que le jus est encore translucide, prolongez la cuisson d'une minute ou deux, en vérifiant souvent pour éviter de trop cuire.

Suggestions de Service

Le poisson escovitch se marie parfaitement avec une variété d'accompagnements. Traditionnellement, il est servi avec du pain jamaïcain ou du riz, qui aident à équilibrer l'acidité de la marinade. Pour une expérience authentique, essayez de le servir avec du 'festival', une sorte de beignet sucré qui complète bien les saveurs épicées du plat. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de laitue ou des tranches de concombre pour apporter de la fraîcheur.

Si vous prévoyez de servir le poisson à une fête, n'hésitez pas à le préparer à l'avance. La plupart des saveurs se développent au fil du temps, donc le poisson peut même être mariné et frit quelques heures avant l'événement, puis réchauffé doucement à feu très doux pour ne pas perdre sa texture. Cela fait de ce plat une option fantastique pour impressionner vos invités sans stress de dernière minute.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients pour le poisson

  • 4 filets de poisson (vivaneau ou tilapia)
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de poivre
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 2 cuillères à soupe de farine

Ingrédients pour la marinade

  • 1 tasse de vinaigre blanc
  • 1/2 tasse d'eau
  • 1 oignon, tranché
  • 1 carotte, coupée en julienne
  • 1 piment Scotch bonnet, entier
  • 1 cuillère à café de thym sec

Ingrédients pour la cuisson

  • Huile pour friture
  • Coriandre fraîche pour garnir

Instructions

Instructions

Préparer le poisson

Assaisonnez les filets de poisson avec le sel, le poivre et le paprika. Enrobez-les légèrement de farine.

Chauffer l'huile

Dans une poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen. Une fois chaude, faites frémir les filets de poisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Préparer la marinade

Dans une casserole, mélangez le vinaigre, l'eau, l'oignon, la carotte, le piment et le thym. Portez à ébullition, puis laissez mijoter pendant 5 minutes.

Mariner le poisson

Une fois le poisson cuit, placez-le dans un plat et versez la marinade chaude dessus. Laissez reposer pendant au moins 10 minutes.

Servir

Servez le poisson escovitch chaud, garni de coriandre fraîche. Accompagnez-le de pain ou de riz.

Conseils de Pro

  • Pour un goût encore plus riche, laissez mariner toute la nuit au réfrigérateur avant de servir.

Substitutions d'Ingrédients

Bien que le vivaneau soit traditionnel pour cette recette, vous pouvez également utiliser du tilapia, du haddock ou même du bar selon votre préférence. Chacun de ces poissons apportera une texture légèrement différente ; ainsi, n'hésitez pas à expérimenter pour trouver celui que vous aimez le plus. Pour la marinade, si vous n'avez pas de vinaigre blanc, un vinaigre de cidre fonctionne aussi très bien, apportant une douceur subtile.

Pour ceux qui souhaitent réduire le piquant, un piment jalapeño peut être utilisé à la place du Scotch bonnet, bien que cela réduise l'authenticité du plat. Vous pouvez aussi omettre complètement le piment si vous préférez un goût plus doux. Sachez que le subtil équilibre des saveurs en sera affecté, donc ajustez les autres épices en conséquence pour garder une profondeur satisfaisante.

Conseils de Conservation

Le poisson escovitch peut être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours. Assurez-vous de bien le réfrigérer dès qu'il a refroidi à température ambiante pour conserver sa fraîcheur. Cependant, gardez à l'esprit que le poisson frit peut perdre de sa croustillante au fil du temps. Pour préserver un maximum de texture, il est recommandé de le consommer frais.

Si vous souhaitez congeler le poisson escovitch, il est préférable de le faire sans la marinade. Enveloppez soigneusement les filets dans du film plastique et placez-les dans un sac de congélation. Pour le déguster plus tard, décongelez-le au réfrigérateur pendant la nuit, puis réchauffez-le doucement au four à 180°C jusqu'à ce qu'il soit chaud, ce qui l'aidera à retrouver un peu de sa texture croustillante.

Questions sur les Recettes

→ Quel poisson est le meilleur pour le poisson escovitch?

Le vivaneau et le tilapia sont des choix populaires pour leur texture et leur goût.

→ Puis-je utiliser des légumes différents pour la marinade?

Oui, des poivrons ou des concombres peuvent également être ajoutés pour varier les saveurs.

→ Le piment Scotch bonnet est-il optionnel?

Bien qu'il ajoute une chaleur authentique, vous pouvez l'omettre ou le remplacer par un piment moins fort.

→ Combien de temps le poisson peut-il être conservé au réfrigérateur?

Le poisson peut être conservé jusqu'à 2 jours dans un récipient hermétique.

Poisson Escovitch Jamaïcain Traditionnel

J'ai toujours été fasciné par la cuisine jamaïcaine, et le poisson escovitch est facilement devenu l'un de mes plats préférés. Chaque bouchée de ce plat est une explosion de saveurs grâce aux épices et au vinaigre. En le préparant, j'ai découvert combien il est important de bien frémir le poisson pour qu'il conserve sa texture délicate. Associer le poisson aux légumes marinés ajoute une touche supplémentaire qui rend ce plat unique et irrésistible. Je suis ravi de partager cette recette avec vous, car elle saura égayer vos repas.

Temps de Préparation20 minutes
Durée de Cuisson30 minutes
Temps Total50 minutes

Créé par : Claire

Type de Recette : Recettes du Monde Entier

Niveau de Difficulté : Intermédiaire

Quantité Finale : 4 personnes

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Ingrédients pour le poisson

  1. 4 filets de poisson (vivaneau ou tilapia)
  2. 1 cuillère à café de sel
  3. 1 cuillère à café de poivre
  4. 1 cuillère à café de paprika
  5. 2 cuillères à soupe de farine

Ingrédients pour la marinade

  1. 1 tasse de vinaigre blanc
  2. 1/2 tasse d'eau
  3. 1 oignon, tranché
  4. 1 carotte, coupée en julienne
  5. 1 piment Scotch bonnet, entier
  6. 1 cuillère à café de thym sec

Ingrédients pour la cuisson

  1. Huile pour friture
  2. Coriandre fraîche pour garnir

Étapes à Suivre

Étape 01

Assaisonnez les filets de poisson avec le sel, le poivre et le paprika. Enrobez-les légèrement de farine.

Étape 02

Dans une poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen. Une fois chaude, faites frémir les filets de poisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Étape 03

Dans une casserole, mélangez le vinaigre, l'eau, l'oignon, la carotte, le piment et le thym. Portez à ébullition, puis laissez mijoter pendant 5 minutes.

Étape 04

Une fois le poisson cuit, placez-le dans un plat et versez la marinade chaude dessus. Laissez reposer pendant au moins 10 minutes.

Étape 05

Servez le poisson escovitch chaud, garni de coriandre fraîche. Accompagnez-le de pain ou de riz.

Conseils Supplémentaires

  1. Pour un goût encore plus riche, laissez mariner toute la nuit au réfrigérateur avant de servir.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 28g
  • Saturated Fat: 5g
  • Cholesterol: 80mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 20g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 40g