Tapenade olive méditerranéenne étaler

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Découvrez la tapenade olive méditerranéenne, un délice à étaler sur vos toasts ou à servir avec des légumes croquants.

Claire

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Claire

Dernière mise à jour 2025-12-23T11:43:29.730Z

La tapenade est une spécialité provençale qui allie le goût des olives noires, des câpres et de l'huile d'olive pour un mélange savoureux qui ravira vos invités.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • Saveur intense des olives méditerranéennes
  • Parfaite pour accompagner vos apéritifs
  • Facile et rapide à préparer

L'origine de la tapenade

La tapenade est une spécialité de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, en France. Son nom provient du mot 'tapena', qui signifie câpre en provençal. Traditionnellement, cette préparation est réalisée avec des olives noires, des câpres, et parfois des anchois, ce qui lui confère une saveur riche et salée. Cette pâte épicée est souvent servie lors des apéritifs, mais elle peut également être utilisée comme condiment dans divers plats méditerranéens.

Avec ses racines profondément ancrées dans la culture méditerranéenne, la tapenade est devenue un incontournable des tables estivales. Son goût délicieux et sa facilité de préparation en font un choix privilégié pour les repas en plein air et les pique-niques. Les ingrédients simples et naturels, provenant souvent des jardins locaux, en font un véritable symbole de la cuisine de la région.

Le choix des ingrédients

Pour réussir votre tapenade, le choix des ingrédients est primordial. Les olives noires doivent être de bonne qualité, de préférence des variétés comme les olives de Nyons ou les olives Kalamata, qui apporteront une profondeur de goût. Les câpres, quant à elles, ajoutent une touche d'acidité qui équilibre parfaitement la richesse des olives.

L'huile d'olive est également un élément clé. Optez pour une huile d'olive extra vierge de première pression à froid pour garantir une saveur optimale. Le jus de citron fraîchement pressé rehaussera la tapenade et lui donnera une note de fraîcheur, tandis que l'ail ajoutera une pointe d'intensité. Ensemble, ces ingrédients se combinent pour créer une tapenade incomparable.

Variantes de la tapenade

Bien que la tapenade classique utilise des olives noires, n'hésitez pas à expérimenter avec d'autres types d'olives, comme les olives vertes ou un mélange des deux. De plus, vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du thym pour une touche aromatique supplémentaire. Certaines recettes incluent également des noix, comme des pignons ou des amandes, pour une texture croquante.

Pour les amateurs de saveurs audacieuses, envisagez d'incorporer des piments ou des épices pour une tapenade relevée. En variant les ingrédients, vous pourrez personnaliser votre tapenade selon vos goûts et vos envies, en créant une multitude de combinaisons qui raviront vos invités.

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 200g d'olives noires dénoyautées
  • 50g de câpres
  • 2 gousses d'ail
  • 100ml d'huile d'olive
  • Jus d'un citron
  • Poivre noir au goût

Instructions

Préparer la tapenade

Mélangez les olives, les câpres et l'ail dans un robot culinaire. Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

Ajouter l'huile

Incorporez lentement l'huile d'olive tout en continuant de mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

Assaisonner

Ajoutez le jus de citron et le poivre noir, puis mixez encore quelques secondes pour bien mélanger.

Servez sur des tranches de pain grillé ou avec des légumes frais.

Conseils de présentation

Pour une présentation élégante, servez la tapenade dans un bol en terre cuite ou en céramique, et accompagnez-la de tranches de pain grillé ou de crackers croquants. Vous pouvez également la disposer sur des toasts pour créer une entrée raffinée lors de vos dîners. Ajoutez quelques olives entières ou des câpres sur le dessus pour une touche décorative.

Pour une option plus saine, proposez la tapenade avec des légumes croquants, tels que des bâtonnets de concombre, des carottes ou des radis. Cela permettra à vos invités de profiter d'une délicieuse combinaison de saveurs tout en savourant des aliments nutritifs.

Stockage et conservation

La tapenade se conserve très bien au réfrigérateur, dans un récipient hermétique. Elle peut rester fraîche pendant environ une semaine. Assurez-vous de la couvrir d'un filet d'huile d'olive pour éviter l'oxydation et conserver sa texture crémeuse.

Si vous souhaitez préparer la tapenade à l'avance, sachez qu'elle est encore meilleure après quelques jours de repos, lorsque les saveurs ont eu le temps de se développer. Cela en fait une excellente option pour les repas planifiés ou les événements, car vous pouvez la préparer à l'avance et la servir à votre convenance.

Image secondaire

Questions sur les Recettes

→ Puis-je utiliser des olives vertes ?

Oui, vous pouvez remplacer les olives noires par des olives vertes pour une saveur différente.

→ Comment conserver la tapenade ?

Conservez la tapenade dans un récipient hermétique au réfrigérateur, elle se garde jusqu'à une semaine.

→ Puis-je ajouter des herbes à la tapenade ?

Oui, des herbes comme le thym ou le romarin peuvent ajouter une belle profondeur de saveur.

→ Cette recette est-elle végétalienne ?

Oui, tous les ingrédients de cette tapenade sont végétaliens.

Tapenade olive méditerranéenne étaler

Découvrez la tapenade olive méditerranéenne, un délice à étaler sur vos toasts ou à servir avec des légumes croquants.

Temps de Préparation15
Durée de Cuisson0
Temps Total15

Créé par : Claire

Type de Recette : Recettes du Monde Entier

Niveau de Difficulté : Débutant

Quantité Finale : 4 portions

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Ingrédients principaux

  1. 200g d'olives noires dénoyautées
  2. 50g de câpres
  3. 2 gousses d'ail
  4. 100ml d'huile d'olive
  5. Jus d'un citron
  6. Poivre noir au goût

Étapes à Suivre

Étape 01

Mélangez les olives, les câpres et l'ail dans un robot culinaire. Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

Étape 02

Incorporez lentement l'huile d'olive tout en continuant de mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

Étape 03

Ajoutez le jus de citron et le poivre noir, puis mixez encore quelques secondes pour bien mélanger.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 5g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 1g